Boeren kipfilet puur Plaats het vlees 30 tot

Plaats het vlees 30 tot 40 minuten in de oven

Snijd de zwezerik in plakjes van ongeveer 1

Bak daarna nog 3 minuten rondom en hou de pepersteak in beweging

Een zachte romige paté

Bak groente naar wens en maak bouillon

Boeren kipfilet puur Plaats het vlees 30 totKipfilet is het borstdeel van de kip. Een kenmerk van de kipfilet is dat het licht verteerbaar en vetarm is. Toch is kipfilet een zacht stukje kip. Prijs per kilogram Hoe te bereiden Laat de kipfilets op kamertemperatuur komen. Verhit boter of olie in een pan. Bak de kipfilets op hoog vuur in 3 minuten goudbruin. Zet het vuur laag en laat de kipfilets ongeveer 5 minuten per kant doorgaren. Proef het goede leven!